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空気の入れ替え

最近めっきり寒くなってきたバンクーバーですが、
皆さんお風邪を引かれていませんか?

空気が乾燥しているので風邪を引きやすい状態になっています。
これはどこにいても言えることですが、
帰宅したらまず手洗いとうがいをすることが大事です。

そしてお部屋も窓を少し開けておくと
空気の入れ替えにもなっていいのですが、
アパートの下の階に住んでいらっしゃる方や
ホームステイをしている留学生・ワーホリ(Working Holiday)の方は
防犯上の注意もありますから、難しいと思います。

そのような時は、寝る前にバスタオルなどを湿らして
(お風呂上りのバスタオルなど)、
枕元の近くに置いておくと加湿効果があります。

万が一風邪を引いてしまったら、
London DrugsやShoppersなどで
Tylenol(タイレノール)やAdvil(アドヴィル)などの風邪薬を購入し、服用しましょう。

風邪の状態がひどいときはウォークインクリニックなどで
診てもらって早く良くなって留学・ワーホリ(Working Holiday)生活を楽しみましょう!!
(もちろん、海外傷害保険には加入して下さいねっ!)

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