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トロントの冬ならではのエクササイズ!

みなさん、遅ればせながら
明けましておめでとうございます。

雪の街トロントのヒロコです。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
と言っても、早いもので2011年に入ってから
すでに半月が経過してしまいましたね。
今年の目標(New Year’s Resolution)は
どんなものを立てられましたか?

私は今年は健康のためにも、
エクササイズを習慣化すること!
という目標を立てました。
昨年夏くらいからジョギングをするように
なったのですが、
やはり私の性格からして、なんとかエクササイズを
始める事ができたとしても、
それを習慣付けるのは至難の業なのです。

特に冬に入ってしまうと、外は寒いし雪は降っているし、
いつも走っている場所は地面が凍結していて危ないし、
あれこれあれこれ…と、ついつい言い訳を探して
サボる方向に行ってしまいがちです。

(オフィスの窓から見下ろした通りの様子↓)

dscf1654.jpg dscf1655.jpg

気がつけば、もうすでに何週間も
ジョギングをサボってしまっていました!!
いけない、いけない。

ところが先日、思いがけない発見をしました。

このところ、トロントも雪がよく降り積もる日が
続きました。そのため、私も家の周りで雪かきを久々に
したのです。

(家周辺の雪景色↓)

dscf1643.jpg dscf1638.jpg
その雪かきですが、見た目以上に結構コツがいります。
もちろんかなりの体力が必要になりますし、
雪の量にもよって相当翌日の筋肉痛の度合いも
変化します。

(よーし、頑張るぞ!↓)

dscf1640.jpg dscf1641.jpg

大抵の人は、この雪かきを嫌がるのですが、
先日発見したこととは、実は私は意外と雪かきが
好きかもしれない!と言うことだったのです。

dscf1626.jpg

心を無にしてひたすら大きなシャベルで
雪をすくっては横に投げ、道を綺麗に整えていくと
なんだか心もきっちり整っていく気分になります。

私は結構こだわるタイプの性格なので、
とにかく自分の雪かきした形跡は、
隣の家よりも数段綺麗にしたい、と訳のかわらない目標をたてて
ただひたすら雪かきをしました。

これで冬のエクササイズもバッチリです!
こうなったら、もう毎日雪でも受けてたちますぞ
(え?それは勘弁って?)!

dscf1650.jpg dscf1652.jpg

雪かき以外にも、
雪の中を歩き回るだけでも
普通に歩くよりも体力がいるので
パワーウォーキングになりますし、
近くの公園で子供達にまぎれてTobogganing(ソリすべり)を
するのも立派なエクササイズですね。

また街の各地にある無料のアイススケートリンクで
スケートも楽しめます。

実は冬のトロントも考えようでは
色んな形でアウトドアエクササイズを
楽しめるんですよね。

そんなわけで、私のもう一つの目標である
「無駄使いをやめる」というのも同時に達成するため、
ジムのメンバーになるのはもう少し考え直すことに
しました。

皆さんも、冬だからといっていつも家の中に
閉じこもってばかりになってしまわないよう、
十分に気をつけましょう!

 

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