夕暮れ時

日が沈むのが遅くなってきましたね。

留学生・ワーホリ（Working Holiday）の方の中には、
「妙な感覚」とおっしゃる方がいらっしゃいます。
夕ご飯を食べてもまだ明るい・・・
8時過ぎにようやく日が暮れ始める・・・

日が長くなると、夕食後にウォーキングや
ちょっとビーチまでお散歩をすると
一日の締めくくりにとてもいい気分になります。
程よい運動に寝つきが良くなります。

どうしよても眠れない・・・とおっしゃる方は
温かいミルクを飲むとカラダがホッと休まるようですよ。